Coaching/Therapie

Stress-& und Mentalcoaching

1:1 Coaching/Therapie

Der heutige Alltag fordert uns viel ab – die Arbeit, der Haushalt, die Familie, der Freundeskreis und die ständige Erreichbarkeit durch das Handy.
All das kann uns bis zu Belastungsgrenze treiben und unseren “Mental Load” erhöhen.
Wir haben so viele Gedanken, Sorgen und Aufgaben im Kopf, dass wir uns nicht mehr richtig entspannen und abschalten können.

Das liegt daran, dass unser Stress oft im Kopf entsteht und wir unser Denken und unsere Gedankenmuster ändern müssen, um wirklich zur Ruhe zu kommen.

Wir müssen lernen unseren “Mental Load” zu reduzieren und unseren Geist trainieren, um uns besser zu regenerieren und gelassener durchs Leben zu gehen.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Stress-, Burnout-, und Mentaltrainerin unterstütze ich dich dabei genau das zu erreichen.
Wir arbeiten gemeinsam daran, deine Verhaltens-, Denk,- und Gefühlsmuster zu erkennen, zu verstehen und zu verändern.
So stärken wir deine mentalen Ressourcen oder stellen sie wieder her.

Lass und gemeinsam an deiner mentalen Gesundheit arbeiten und dein Leben positiv verändern!

Mental Coaching: Stress

Stress macht krank. Indem du lernst, deinen Stress zu managen und zu minimieren, kannst du sowohl deinen Körper als auch deinen Geist schützen und deine Gesundheit verbessern.

Mental Coaching: Business

Egal ob Angestellter, Selbstständiger oder Unternehmer.
Es ist wichtig selbstbewusst aufzutreten, in deine Rolle hineinzuwachsen und Verhandlungen sicher zu führen, um neue Herausforderungen zu meistern
und deine Ziele nachhaltig zu erreichen.

Mental Coaching: Angst & Panik

Lerne in den Momenten von Angst und Panik die Kontrolle zurückzugewinnen und finde zurück zu deiner inneren Ruhe.

Mental Coaching: Veränderung & Orientierung

Du stehst vor der Entscheidung, etwas in deinem Leben zu verändern – sei es dein Job, dein Wohnort oder sogar dein Land – aber du bist unsicher und weißt nicht, wie du die richtige Entscheidung treffen sollst.

Mental Coaching: Selbstvertrauen

Lerne deine inneren Blockaden und Ängste zu bewältigen, dein volles Potenzial auszuschöpfen und selbstbewusst aufzutreten. Indem du dein Selbstwertgefühl steigerst wirst auch auch ein erfüllteres Leben führen.

Mental Coaching: Gedrückte Stimmung

Gedrückte Stimmung oder Niedergeschlagenheit sind häufige Symptome bei depressiven Episoden. Es ist wichtig zu schauen, diese Symptome zu bewältigen, um die Lebensqualität wieder zu verbessern.

Mein Versprechen

Vetraulichkeit

Ich unterliege der Schweigepflicht
gemäß §203 StGB. Deine persönlichen Informationen werden weder nach außen getragen noch weitergeleitet.

Augenhöhe

Als Klient*in und als Coach arbeiten wir auf Augenhöhe. Gegenseitiger Respekt, Eigenmotivation und Lösungsorientierung ist mir wichtig.

Qualifiziert

Ich bin studierte Sportwissenschaftlerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und qualifizierte Stress,- Burnout- und Mentaltrainerin und habe langjährige Erfahrungen in der Arbeit mit Menschen.

Klientenzentriert

Ich gestalte unsere gemeinsame Arbeit so,
dass sie Spaß macht und
kenne die Herausforderungen
der heutigen Zeit.

Nach unserem Kennenlern-Gespräch wählst du

Coaching Paket

4 Wochen- Coaching

380€

4 online oder Präsenz Sitzungen (á 60min)
(je nach Schwerpunktwahl – Audio Dateien mit Entspannungstechniken)

8 Wochen- Coaching

760€

8 Online oder Präsenz Sitzungen (á 60min)
(je nach Schwerpunktwahl – Audio Dateien mit Entspannungstechniken)

10 Wochen- Coaching

945€

10 Online oder Präsenz Sitzungen (á 60min)
(je nach Schwerpunktwahl – Audio Dateien mit Entspannungstechniken)