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Hier geht’s um Yoga, Psychologie und Mental Training – alles, was dir helfen kann, dein Wohlbefinden zu verbessern und das Leben in vollen Zügen zu genießen. Ich stehe dir mit meiner Expertise zur Seite, um dir zu zeigen, wie du Körper und Geist in Einklang bringst und die Herausforderungen des modernen Lebens meisterst.

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Du willst direkt mehr?

Dann steige in die Thematik Stress ein mit meinem kostenlosen Mini Stresskurs! Erfahre, wie du Stress erkennst, bewältigst und in positive Energie umwandelst. Finde deinen individuellen Stresstypen heraus und lass dich überraschen, wie dieser Kurs deine Sichtweise verändern kann und dir konkrete Werkzeuge für den Alltag bietet.

Du willst endlich stressfreier deinen Alltag bewältigen und dein volles Potenzial entfalten...

Aber du weißt nicht WIE? Dann ist mein 3-teiliger Mini-Stresskurs perfekt für dich.
Darin zeige ich dir mit klaren und vor allem leichten Anleitungen...

  • Was Stress überhaupt ist

    Zum Beispiel, dass es positiven und negativen Stress gibt und wie du den positiven Stress für dich nutzen kannst

  • Welche Stressfaktoren es gibt und welche Auswirkungen diese haben

    Wir sorgen dafür, dass du erstmal verstehst, was deine individuellen Stressfaktoren sind und welche Auswirkungen diese mit sich tragen können

  • Welcher Stresstyp du bist

    Damit du nicht den halben Tag mit unterschiedlichsten Präventionsmaßnahmen verplemperst, erfährst du welcher Stresstyp du bist und welche Techniken und Übungen für dich wirklich relevant sind. Mit diesen Techniken haben schon viele Kunden/innen ihren ganz individuellen Umgang mit Stress gefunden - OHNE viel Zeit zu investieren.

Beginne jetzt!

Ja, DU kannst sofort deinen individuellen Umgang mit Stress finden – auch wenn du denkst, dass du niemals stressfrei leben kannst, deine Lebenssituation gerade belastend ist und du dich fragst, ob es vielleicht doch einfacher wäre, sich nicht damit zu beschäftigen

Das ändern wir gemeinsam in nur 3 Tagen! Also: worauf wartest du noch?

Du lernst...

Gemeinsam lernen wir die Grundlagen von Stress und analysieren deinen Stresstypen.

  • Die Grundlagen von Stress

    Effektives, aber nicht schwieriges Wissen Man kann das Thema Stress und mentale Gesundheit SO SUPER EASY erklären, du wirst es kaum glauben.

  • Stresstechniken

    Schon über 10.000-mal angewandt: Die besten Techniken für deinen individuellen Stresstypen Auf einen Knopf drücken und schon bist du entspannt und gelassen? Ganz so einfach ist es dann doch nicht! Dein Einstieg in die Welt deiner mentalen Gesundheit gelingt dir dann, wenn du beginnst dich mit dem Thema Stress auseinander zu setzten. Und das beste daran: Einmal mit Thema auseinander gesetzte, wirst du selbst merken, was sich positiv bei dir und in deinem Leben verändern wird.

  • Direkte Anwendung

    Nach einer Einführung in die Thematik Stress und der Analysierung deines Stresstypen beginnt deine Reise. Damit du einen guten Anfang für deine Reise hast, gebe ich dir unterschiedliche Techniken mit an die Hand, die du in Form von Videos, Audio – Dateien oder PDF – Dateien finden wirst.

Dein Zugang zum Mini-Stresskurs

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Ich möchte mehr über Stressprävention und mentale Gesundheit lernen, Aliena!
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Hey, Ich bin Aliena

Und ich helfe dir, 2024
gelassener und stressfreier zu gestalten

Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, Stress- und Mentaltrainerin, Yogalehrerin und Expertin für deine mentale Gesundheit.
Seit einigen Jahren beschäftige ich mich mit dem Thema „Stress“ und “psychischen Erkrankungen” und mentaler Gesundheit.
Als ich vor einigen Jahr meinen Bachelor als Sportwissenschaftlerin im Bereich Therapie und Prävention begonnen hatte, durfte ich in die Welt der psychischen Erkrankungen aufgrund von Stress und einem ungesunden Lebensstil einsteigen. Und obwohl ich vom Fach war, fiel mir das Thema nicht leicht. Ich war schnell überfordert und hatte keine Ahnung wie man das ganze Wissen leicht umsetzen soll, um Menschen für das Thema zu sensibilisieren, damit sie ihr Lebensstil verändern, bevor psychische und körperliche Erkrankungen entstehen.
Nach und nach habe ich gelernt, dass es auch leicht sein kann, einen gesunden Lebensstil zu führen und sich mit seinem eigenen Stress auseinander zu setzten! Seitdem gebe ich mein Wissen an Menschen weiter, die sich für ihre mentale Gesundheit einsetzen.