Stress- und Achtsamkeitskurs

Der Stress- und Achtsamkeitskurs ist ein intensiver 8-Wochen Kurs, indem du bewusst und achtsam leben lernst. Du lernst durch in diesen 8 Wochen bewusst und achtsam mit dir und deiner Umwelt umzugehen. Das ermöglicht dir mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag und verbindet dich wieder mit deiner inneren Kraft.

Wenn du auch an einem Punkt in deinem Leben stehst, wo du merkt, dass du nur noch funktionierst, ist dieser Kurs genau das richtige für dich. Mit den unterschiedlichsten Techniken aus dem Mentaltraining, der Achtsamkeitslehre, dem Yoga und deinem eigenen Workbook zeige ich dir, wie du wieder bewusst und achtsam leben kannst und so wieder mehr Ruhe und Gelassenheit in dein Leben bringst.

MEHR LEBEN, STATT FUNKTIONIEREN!

Übersicht der Themen: 

    • Achtsamkeit & Stress
    • Einführung in die Meditation
    • Zielformulierung
    • Die Kraft unserer Gedanken
    • Loslassen was war
    • Ressourcentraining
    • Zeit- und Selbstmanagement
    • Verschiedene Entspannungstechniken (Atmung, Yoga, …)

Das hört sich spannend an für dich? Dann schreib mir gerne eine persönliche Nachricht und wir schauen gemeinsam, ob der Kurs genau das richtige für dich ist und du bekommst weitere Infos von mir!

8 Einheiten á 90min für 222€

Ich freue mich auf dich!

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