In dem Meditationskurs lernst du in 21 Tagen die Grundlagen von Achtsamkeit und Meditation.
Der Online Kurs ist perfekt für dich, wenn du
- mit Achtsamkeit & Meditation starten möchtest
- gerade damit begonnen hast und/ oder die Grundlagen besser kennen lernen möchtest
- mehr Gelassenheit in deinen Alltag integrieren möchtest
- Stress reduzieren möchtest
Im Kurs sind enthalten:
- 21 Audioaufnahmen (á 5-10min) – kurze Meditationen
- 2 Online Session (Aufzeichnungen)
- 1. Session: Einführung in die Meditation
- 2. Session: Abschluss
21-Tage Challenge